🌅 올바른 식습관이 바꾼 내 하루아침 식사의 중요성과 뇌 건강의 놀라운 연결 고리아침 식사의 중요성과 뇌 건강의 연관성을 감성적인 이야기로 풀어드립니다.하루의 시작, 뇌를 깨우는 아침 식사의 힘을 확인하세요.☕ 서론 : 어느 날 아침, 내 뇌가 멈춘 것 같았어요.출근길 지하철 안, 머리가 멍하고 집중이 잘되지 않았어요.밤새 뒤척이느라 피곤해서 아침도 거르고 나온 날이었죠.그런데 이상하게도, 업무에 집중이 안 되고 머릿속이 하얘지는 느낌."혹시... 아침을 굶어서 그런 걸까?"라는 생각이 처음으로 들었어요. 이 글에서는 아침 식사가 왜 중요한지, 그리고 우리 뇌 건강과 어떤 깊은 관련이 있는지 하루를 더 활기차고 또렷하게 보내기 위한 식습관의 비밀을 이야기해드릴게요.🍽️ 1. 아침 식사, 뇌에 주는 첫..