건강 디저트 & 홈카페 2

[건강한 음료&스무디] 바나나 두유 스무디

안녕하세요! 😊요즘 건강하게 마시는 음료 찾고 계신가요?오늘은 영양도 챙기고 맛도 좋은 바나나두유스무디 레시피를 소개해드릴게요! 🥤🍌특히 다이어트 중이시거나 아이 간식 고민 중이신 분들께 강력 추천드립니다.🥤 건강한 음료 & 스무디 레시피🍌 오늘의 레시피: 바나나두유스무디🌟 바쁜 아침, 간편하게 만드는 건강 스무디!여러분, 아침에 바빠서 식사 거르신 적 있으시죠? 😥그럴 땐 든든하고 영양 가득한 스무디 한 잔이 딱이에요.특히 바나나와 두유로 만드는 바나나두유스무디는 만들기도 간단하고 맛도 좋아서, 아이부터 어른까지 모두 만족할 수 있는 레시피랍니다.게다가 무가당 두유를 사용하면 칼로리 부담은 줄이고 포만감은 유지할 수 있어서 다이어터들에게도 완전 제격이에요! 😉📝 바나나두유스무디 재료 소..

[저당 & 저칼로리] 귀리 바나나 머핀

안녕하세요!🧁 건강하면서도 맛있는 저당 & 저칼로리 귀리 바나나 머핀 레시피를 소개해 드릴게요. 🍌🥣이 머핀은 잘 익은 바나나와 귀리 가루를 비롯해 자연에서 온 재료들로 만들어져, 인공 감미료 없이도 풍부한 맛과 촉촉한 식감을 자랑해요. 아침 식사나 간식으로 즐기기 좋으며, 차가운 아몬드 밀크나 우유와 함께라면 더욱 특별한 한 끼가 됩니다. 건강을 생각하는 분들도, 맛을 추구하는 분들도 모두 만족할 수 있는 이 머핀으로 여러분의 식탁에 작은 행복을 더해보세요! 📝 재료 소개 (약 6개 분량)✔️ 건강한 기본 재료바나나 (잘 익은 것) – 2개 (약 200g)계란 – 1개플레인 그릭요거트 – 100g (or 무가당 요거트)아몬드 밀크 또는 저지방 우유 – 50ml코코넛 오일 – 30ml (or 올리..